MENGONSUMSI MENU SUMBER KEBAHAGIAAN

Tubuh memiliki beberapa hormon, salah satunya hormon pembangkit suasana senang, yaitu hormon serotonin. Untuk memproduksi hormon kebahagiaan ini, tubuh membutuhkan bahan-bahan alami dari makanan.

Sumber serotonin yang baik berasal dari nanas, tomat, paprika, susu, dan cokelat. Dalam bahan makanan sehari-hari, sumber makanan untuk kebahagiaan terdapat dalam kedelai, telur, ayam, dan kacang polong. Bumbu dapur pun bisa membantu untuk memicu hormon kebahagiaan.